2011-03-25 11:55:31出處:PCbaby作者:佚名
食譜原料: 油菜三小棵、龍口粉絲一小捆、雞蛋一個,幾片蔥花。杏鮑菇半個。 制作方法: 1、將所有材料洗干凈,杏鮑菇切成小薄片,油菜逐葉掰開,粉絲剪短。 2、雞蛋打如碗中,打散成蛋液。 3、鍋置于火上,放入適量的植物油,將雞蛋倒入鍋中稍微煎一下,炒成塊塊,倒入適量的清水。 4、待水煮沸后,放入杏鮑菇、粉絲、油菜,煮到材料都熟了關(guān)火。 5、淋上香油,倒入碗中即可。 健康提示: 杏鮑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質(zhì),可以提高人體免疫功能。(圖片來源于CFP) |
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